L-Tryptophan (Триптофан)
L-Триптофан відноситься до розряду незамінних амінокислот. L-Триптофан допомагає виробленню серотоніну – речовини природного, яке дарує нам відчуття радості і щастя, піднесеність, позитивних емоцій. Серотонін так само відповідальний за рівень розумової і фізичної активності.
Дослідження підтверджують, що у людей із заниженою самооцінкою, які страждають від емоційної пригніченості рівень серотоніну знаходиться на найнижчій позначці.
В свою очередь, регулятор сна мелатонин зависит от серотонина. Именно мелатонин способствует хорошему, крепкому сну. Все мы прекрасно знаем, что здоровый сон обеспечивает не только хорошее самочувствие, но и хорошее настроение.
При смене часовых поясов триптофан помогает быстрее адаптироваться к новым условиям, приводя в порядок биоритмы. Препарат лучше всего принимать с углеводами – так он быстрее и наиболее полно усваивается организмом.
Если при приеме препарата у пациента возникает сонливость, то лучше всего отказаться от поездок за рулем и от управления опасными механизмами.
В составе триптофана есть витамин В5, который отвечает за усвояемость аминокислот в кишках, регулирует выработку гормонов надпочечниками и участвует в производстве ряда других гормонов организма, в том числе и серотонина и меланина.
Витамин В6 – активный участник метаболизма триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, регулирует процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе.
Дослідження підтверджують, що у людей із заниженою самооцінкою, які страждають від емоційної пригніченості рівень серотоніну знаходиться на найнижчій позначці.
В свою очередь, регулятор сна мелатонин зависит от серотонина. Именно мелатонин способствует хорошему, крепкому сну. Все мы прекрасно знаем, что здоровый сон обеспечивает не только хорошее самочувствие, но и хорошее настроение.
При смене часовых поясов триптофан помогает быстрее адаптироваться к новым условиям, приводя в порядок биоритмы. Препарат лучше всего принимать с углеводами – так он быстрее и наиболее полно усваивается организмом.
Если при приеме препарата у пациента возникает сонливость, то лучше всего отказаться от поездок за рулем и от управления опасными механизмами.
В составе триптофана есть витамин В5, который отвечает за усвояемость аминокислот в кишках, регулирует выработку гормонов надпочечниками и участвует в производстве ряда других гормонов организма, в том числе и серотонина и меланина.
Витамин В6 – активный участник метаболизма триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, регулирует процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе.
