Тренажер упряжь для шеи. Макс. нагрузка 80 кг.

Почему следует выбрать именно этот тренажер для шеи?

• Данный тренажер лямки для шеи выполнен по специальному заказу нашего магазина на киевской фабрике специализирующейся на пошиве вещей повышенной прочности.
• Главной задачей для подрядчика было сделать надежный и крепкий тренажер для шеи по максимально низкой цене.
• В качестве основного материала был использован усиленный нейлон и нить типа леска.
• Тренажер ремень для шеи гарантировано выдерживает до 80 кг. дополнительного отягощения, чего более чем достаточно для развития мощных, массивных и функциональных мышц шеи.
• Удобная подкладка обеспечивает комфорт во время выполнения упражнения.

Рис. 1. Удобная мягкая подкладка обеспечивает комфорт при выполнении упражнений

Ниже мы привели краткую информацию о том как правильно качать мышцы шеи:

1. Тренируя шею, не забывай о вспомогательных мышцах ― трапециях и дельтоидах. Их развитие имеет не меньшее значение.
2. Обязательно выполни разминку. Не разогретые мышцы шеи легко травмировать
3. Для гармоничного развития мышц шеи важно равномерно выполнять упражнения на кивательные, задние мышцы шеи и трапеции.
4. Достаточно подобрать по одному упражнению на каждый пучок мышц.
5. Тренируйте мышцы шеи раз в 2 дня, лучше в конце занятия. Мышцы шеи очень выносливые и быстро восстанавливаются. Не старайтесь "убивать" их большими нагрузками. Тут лучше тренироваться с невысокой интенсивностью, но чаще.
6. Выполняйте каждое упражнение в 2-3 подходах по 12-15 повторений.

Упражнения для задних мышц шеи:

Разгибание шеи с упряжью. Начальное положение: сидя или лежа на лавке, лицо смотрит в пол, отягощение прикрепленное к тренажеру упряжи для шеи находится впереди.

1. Медленно* и аккуратно опустите голову максимально вниз. Прочувствуйте как растягиваются задние мышцы шеи. Негативная фаза данного упражнения занимает 1-3 секунды. 
2. В нижней точке задержитесь на 1-3 секунды. Это статическая фаза растяжения.
3. Так же медленно и аккуратно поднимите голову вверх. Позитивная фаза составляет 1-3 секунды.
4. Задержитесь в верхней точке на 1-3 секунды.
5. Повторите 10-15 раз.

* Очень важно не "бросать" голову вниз, так как напряжение в шейных позвонках в данной позиции очень высоко и нужно избегать быстрых движений что бы не получить травму.

Результатом верного исполнения упражнения станут памп-ощущения в тыльной части шеи от трапеции до затылка.

Упражнение для боковых мышц шеи:

    Разгибание и сгибание шеи с упряжью. Начальное положение: исключительно лежа одним боком на лавке, лицо смотрит в бок, отягощение прикрепленное к тренажеру упряжи для шеи и находится сбоку. 

    1.Медленно* и аккуратно опустите голову максимально вниз. Прочувствуйте как растягиваются задние мышцы шеи. Негативная фаза данного упражнения занимает 1-3 секунды. 

    2.В нижней точке задержитесь на 1-3 секунды. Это статическая фаза растяжения.

    3. Так же медленно и аккуратно поднимите голову вверх. Позитивная фаза составляет 1-3 секунды.

    4. Задержитесь в верхней точке на 1-3 секунды.

    5. Повторите 10-15 раз.

* Очень важно не "бросать" голову вниз, так как напряжение в шейных позвонках в данной позиции очень высоко и нужно избегать быстрых движений что бы не получить травму.

Упражнения для фронтальных мышц шеи:
Сгибание шеи лежа на скамье. Нужно лечь на горизонтальную скамью на спину. Голова и плечи должны свисать с края скамьи. Отягощение на тренажере упряже для шеи neck trainer находится сзади затылка, свисая к земле. Выполняйте сгибания головы, касаясь подбородком груди и разгибания шеи в комфортной амплитуде.

Качай шею как Флойд Мэйвезер!

Почему так важно иметь мощные мышцы шеи?

Один из самых впечатляющих физических различий между мужчинами и женщинами с точки зрения полового диморфизма (после роста и мышечной массы) - это размер шеи. Большая шировкая шея по своей сути является исключительно мужской чертой. Американский интернет журнал для мужчин Manvcity в своей статье "Как выглядеть более мужественно" ( http://www.manvcity.com/how-to-look-more-masculine ) внес широкую шею в семерку самых важных факторов маскулинного внешнего вида. Что бы понять о чем идет речь достаточно посмотреть на фото одних и тех же мужчин, как сильно отличается впечатление об их облике только от того на сколько широка их шея:

Нажми "Купить" прямо сейчас и получи мощные мышцы шеи уже через месяц!